Yoga Nidra + baño sonoro 🧘

¡Yoga Nidra y baño sonoro!

🧘‍♀️ Una sesión de Yoga Nidra o sueño consciente, una práctica de relajación guiada que se hace tumbado y en una posición cómoda.

🔔 Durante la sesión, se sigue una guía para relajar el cuerpo y la mente, acompañada de un baño sonoro con cuencos de cristal de cuarzo.

Esta práctica ayuda a liberar tensiones, reducir el estrés y la ansiedad, aliviar el cansancio y mejorar el descanso. También puede mejorar la concentración y la memoria, dejando la mente más tranquila y despejada.